2days Retreat 'connect and receive'-
Yogaflow, Klang und Stille
am Kraftort Kulturkloster Altdorf
mit Miriam und Iris
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Den Alltag hinter dir lassen.
Bewusst Entschleunigen. Im Moment ankommen. Hineintauchen in die Stille und die Magie des Ortes. Den Blick nach innen wenden und wahrnehmen. Befreiung von äusseren Einflüssen. Wer bist du und was hörst du wenn es um dich herum still wird?
Tauche tief und lausche deiner inneren Stimme. Alle Antworten trägst du bereits in dir.
Bewusstes Hingeben. Hineinhorchen und sich Erinnern.​
CONNECT and RECEIVE
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Was dich erwartet
Ein Wochenende in Verbindung mit dir, deinem Körper und deinem Energiefeld. Wir richten unsere Sinne gezielt nach innen, um Klarheit zu schaffen. Klarheit, um klar zu erkennen, was aus dem tiefen Inneren ans Licht kommen möchte. Damit du deine ganze Energie nutzen und deine Wahrheit leben kannst.
Die Energie bringen wir mit Asanapraxis, Pranayama, Mantras, Klängen und Meditation ins Fliessen und nehmen uns bewusst Zeit, still zu werden.
Den Fokus lenken wir auf das Anja Chakra, dem 3. Auge- die Verbindung zu deiner Intuition und inneren Weisheit. Wir schaffen bewusst Raum, um dein uraltes Wissen zu aktivieren und es in deinem Leben zum Ausdruck kommen zu lassen.
Unser Körper wird mit ayurvedischer Kost verwöhnt und geerdet.
Es warten 2 Tage voller Inspiration und Leichtigkeit, die getragen werden durch die Kraft des Ortes. Lass uns gemeinsam eintauchen, um die Energiefrequenz anzuheben und die Magie wirken lassen, wenn wunderbare Seelen zusammenkommen.
Was wir dir bieten
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Willkommenssession mit Yoga, Bewegung & Specials
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2 sanfte und gleichzeitig aktivierende Yogaeinheiten mit Meditation und Journaling
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1 Yogaeinheit mit Fokus Umkehrhaltungen
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1 Gehmeditation in der Stille oder eine aktivierende Runningsequenz (your choice)
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1 Klangerlebnis: Meditation mit Naturklängen (Erdklangflöte, Trommel) und Mantrasingen
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1 gemeinsames Abschlussritual
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1 Geschenk als Unterstützung für die Integration im Alltag
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Ayurvedische pflanzenbasierte Kost
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Kurzvortrag zu den Grundlagen der ayurvedischen Küche inkl. Dosha Typentest
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Ein Kraftort im Klostergebäude, umgeben von einem wunderschönen Garten und bezaubernder Natur direkt angrenzend an die Klostermauern
Ort und Zeit
Kulturkloster Altdorf
Kapuzinerweg 22, 6460 Altdorf
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Fr 28.11.2025 14Uhr -
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So 30.11.2025 15Uhr​​​​
​​Parkplatzsituation
Beim Kloster hat es nur eine beschränkte Anzahl Parkplätze, bitte direkt bei der Anmeldung angeben. Weitere öffentliche Parkplätze stehen in Gehdistanz zur Verfügung: Parkplatz Marktgasse (bezahltes Parken zwischen 07:00 - 19:00 Uhr).
Digital Detox
Da wir innerhalb der Klostermauern untergebracht sind, steht uns kein WLAN zur Verfügung. Du kannst es als Einladung für dich nehmen, bewusst auf den Handykonsum zu verzichten- sei es für einige Stunden, tagsüber oder das Wochenende komplett offline zu geniessen. Gehe offline, dafür völlig online mit dir und deiner Energie. So wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Für Notfälle können gerne unsere Kontaktdaten weitergegeben werden.
Rundgang durchs Kulturkloster
Was dich erwartet
Programm (Änderung vorbehalten)​​​
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​Freitag
​ab 14.00Uhr Anreise, Zimmerbezug
16.30 - 17.00Uhr Eintreffen, Kennenlernen
17.00 - 18.30Uhr Aktivierende Yogaeinheit & freie Bewegung
19.00 - 20.30Uhr ABENDESSEN
21.00 - 21.30Uhr gemeinsamer Tagesabschluss mit Klangmeditation
Samstag
​07.15 - 09.15Uhr Morning Yogaflow mit Meditation*
09.15 - 10.30Uhr FRÜHSTÜCK*
11.00 - 13.00Uhr Bewegung oder Freizeit (optional)
13.30 - 15.00Uhr MITTAGESSEN
14.30 - 15.30Uhr Grundlagen Ayurvedische Küche (Doshas und Typentest)
17.00 - 18.30Uhr Yogaflow upsidedown mit Playground für Umkehrhaltungen
19.00 - 20.30Uhr ABENDESSEN
20.45 - 21.30Uhr individuell, Zeit für Austausch
Sonntag
​07.15 - 09.15Uhr Morning Yogaflow mit Meditation*
09.15 - 10.30Uhr FRÜHSTÜCK
11.00 - 13.00Uhr Mantrasingen, gemeinsames Ritual & Abschluss
13.30 - 15.00Uhr MITTAGESSEN und individuelle Abreise
*Die Morgenstunden werden in der Stille stattfinden, angeleitet von uns, um bewusst der inneren Stimme Raum zu geben. Geniesst die Gelegenheit eure Wahrnehmung ganz auf euch und euren Körper richten zu können
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Kosten
Gesamtpreis ab 590.-Fr./Person
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Retreatorganisationskosten: 350.-Fr./Person​
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Übernachtungskosten inkl. Verpflegung (pflanzliche ayurvedische Kost ganztags)
Einzelzimmer: 300.-Fr./P.
Doppelzimmer: 260.-Fr./P.
Mehrbettzimmer: 240.-Fr./P.​
Keine bevorstehenden Veranstaltungen
Retreatleitung
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​Links: Iris Hüsler, zertifizierte (Yoga Alliance) 200h Yogalehrerausbildung bei Yoga Veda, Luzern
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Rechts: Miriam Hobi, zertifizierte (Yoga Alliance) 200h Yogalehrerausbildung bei Heal.Feel.Lead, Leinsweiler (DE)
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Kontakt: yogaretreat.kraftort@gmail.com
Über uns
Kennengelernt haben Miriam und ich uns vor 2.5 Jahren in einem Langlauf & Yoga-Retreat in St. Moritz. Die Chemie hat sofort gepasst, sozusagen ein Match auf Anhieb. Mit der gemeinsamen Begeisterung fürs Yoga, Ernährung, Bewegung sowie Langlauf war die Verbindung umgehend da. Durch das gemeinsame Erleben von Aktivwochenenden in der Natur, im Sommer wie im Winter, Handstand Trainings, gemeinsamer «NoSugar» Challenge, Ayurveda Kochkurs bis hin zu einem gemütlichem Wellnesstag entstand daraus eine Freundschaft. März 2025, unser Highlight, eine Langlaufwoche mit Freundinnen in Norwegen mit täglichen eigenen Yogaeinheiten und inspirierenden Austausch untereinander. So kam auch mein erlebtes Seminarwochenende im Kulturkloster Altdorf zur Sprache. Diese magische Energie des Ortes und die Kraft der Stille hatten mich fasziniert. Damals wusste ich sofort, dass hier noch mehr auf mich wartet. Während der Planung für unser individuelles Stille Retreat mit Freunden und dem Wunsch von Miriam und mir ein eigenes Yoga Retreat zu gestalten, wurde unser Projekt ‘connect and receive’ -Yogaretreat im Kulturkloster Altdorf geboren. Dies und die Vorfreude auf noch viele weitere spannende gemeinsame Projekte.​
Miriam ist neben der Yogamatte eine leidenschaftliche Sportlerin. Ohne Bewegung geht nichts. Neben funktionellem Training, liebt sie es draussen unterwegs zu sein. Im Winter ist sie viel auf den Langlaufskis und im Sommer mit dem Rennvelo oder in den Runningschuhen anzutreffen. Ihre Kreativität lebt sie beim Ausprobieren eigener Rezepte oder ihrem dekorativen Flair. Sie liebt es mit Zahlen zu jonglieren, in ihrer Tätigkeit als Finanzbuchhalterin oder sei es auch im alltäglichen Leben in die Symbolik der Zahlen einzutauchen und zu philosophieren, um dies auch mit ihren Freunden zu teilen.
Mein Instagram-Account: Instagram: yoga_onfire_
Auch Iris liebt es in der Natur unterwegs zu sein- so oft und so lange wie möglich. Sei es mit Freunden, zu zweit oder alleine. Hündin Sveja allerdings immer an ihrer Seite - oder fröhlich voraus trabend. Beim Reisen mt dem eigenem Campervan «Schnuuf» kann sie ihre Spontanität ausleben. Folgt sie ihrer Intuition wird sie an die magischsten Orte geführt. Ihre Leidenschaft für Tiere und Medizin zeigt sich in Ihrem Beruf als Tierärztin. Zudem liebt sie es neue pflanzliche Rezepte auszuprobieren und ihren Mitmenschen damit eine kulinarische Freude (jedenfalls meistens) zu bereiten.
Mein Instagram-Account: yogaglow11
Yogastil
Unser Yogastil entspringt dem traditionellen Hatha Yoga, in Ergänzung mit modernen Vinyasaflows. Sanfte Bewegungen fliessend in kraftvolle Sequenzen. Durch gezielte Assist darf dein Körper einen erweiterten Bewegungsumfang (range of motion) erfahren. So kannst du dich voller Vertrauen auch an Umkehrhaltungen wagen. Unser Playground bietet den Raum dich neu kennen zu lernen und die Asanas spielerisch anzugehen und auszuprobieren. Wir lieben den kreativen Freiraum, der sich dem Augenblick öffnet, wenn alles ins Fliessen kommt. ​​​​​
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Unser «WARUM»
Warum lieben wir Yoga? Du kannst es jederzeit, an jedem Ort, mit oder ohne Matte praktizieren. Die Asanapraxis bringt uns aus der Unruhe und dem «monkey mind» zurück in das Gefühl der gedanklichen Stille. Erst hier können wir unser Herz und unsere Intuition wieder wahrnehmen und uns energetisch hochschwingen. Yoga ist für uns mehr als nur das Praktizieren auf der Matte, Yoga ist ein integrierter Lebensstil. Den Geist bändigen und eine innere Ruhe, Frieden, tiefes Vertrauen und Klarheit zu fühlen. Ein Weg zur bewussten Achtsamkeit und Präsenz im Alltag.
Yoga lehrt uns in Bewegung bleiben und auf das Leben zu antworten. Neben der Stille und den meditativen Einheiten, ist es gleichzeitig auch kraftvoll, aktivierend sowie stabilisierend. Es geht immer wieder darum Gefühlen Raum zu geben und beide Kräfte der Polarität, das Weibliche und Männliche, das Aktive und Passive, Ying und Yang miteinander zu verbinden. Die Balance finden, um sie zu halten.
Allgemeine Geschäftsbedingungen AGBs
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt schriftlich und ist verbindlich. Bei begrenzter Teilnehmerzahl werden die Reservierungen in der Reihenfolge der Anmeldungseingänge entgegen genommen.
Nach Eingang der Anmeldung erhält der Teilnehmer/die Teilnehmerin eine schriftliche Teilnahmebestätigung per E-Mail ('Ticket'). Diese Bestätigung ist verbindlich und gilt als definitive Zusage für das Retreat.
Alle notwendigen Informationen sowie die Zahlungsaufforderung werden per E-Mail zugestellt. Die Zahlung wird gemäss der ausgestellten Rechnung bis zur dort gesetzten Frist fällig. Der Betrag muss vollständig eingezahlt werden, damit die Teilnahme am Retreat garantiert ist.
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Verspätete oder verfrühte Abreise
Bei einer verspäteten Anreise oder verfrühten Abreise ist die gesamte Kursgebühr fällig.
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Stornierungsbedingungen
Eine Stornierung muss schriftlich erfolgen.
Bis 100 Tage vor Beginn des Retreats wird eine Stornierungsgebühr von CHF 75.00 in Rechnung gestellt. Zwischen 90 und 100 Tagen vor Retreatbeginn, sind 50% der Retreatorganisationskosten fällig, danach werden die vollen Retreatorganisationskosten berechnet. Ab 30 Tage vor Retreatbeginn werden ebenfalls die Übernachtungs- sowie Verpflegungskosten zu 100% berechnet.
Eine geeignete Ersatzperson kann jederzeit ohne zusätzliche Kosten gestellt werden.
Eine Annullationsversicherung ist Sache des Teilnehmers.
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Ausfall durch den Veranstalter
Bei Absage des Retreats durch Krankheit, Unfall oder des Nichterreichens der Mindestteilnehmeranzahl von 6 Personen, wird der volle Betrag zurückerstattet. Weitere Ansprüche bestehen nicht.
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Haftungsausschluss
Die Teilnahme am Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Teilnehmer tragen in jedem Fall die Verantwortung für ihre physische und psychische Gesundheit. Mit der Anmeldung zum Retreat bestätigen die Teilnehmer, dass sie die nötigen physischen und psychischen Voraussetzungen für die Teilnahme am Retreat mitbringen. Der Teilnehmer wird angehalten selbstverantwortlich zu handeln und somit die eigenen Grenzen zu kennen, respektieren und falls erforderlich auch zu kommunizieren.
Für persönliche Gegenstände, Personen- oder Sachschaden werden keine Haftungen übernommen. Mit der Anmeldung erklären sich die Teilnehmenden mit dem Haftungsausschluss einverstanden.
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